الرياضه من اهم الحاجات التي يجب علي الانسان الانتظام بها و ممارستها بكل حب و انتظام
ولكن هنالك العديد من التمارين الرياضيه المتنوعه و التي يختلف اختيارها من انسان الي اخر
علي حسب جسمة و احتياجة الي ذلك التمرين فهنالك تمارين رياضيه لتخسيس البطن و اخرى
لتخسيس الجوانب و اخري لتخسيس الارداف و اخري للحفاظ علي لياقه الجسم و من اسهل
وابسط التمارين هي تمارين المشي و لكن ليست جميع التمارين الرياضيه يستطيع الانسان ان
يمارسها بمفردة فالمنزل و لكن هنالك بعض التمارين تحتاج الي مدرب خاص لان اي حركة
خطا فالتمرين ربما تؤدي الي العديد من الاصابات و المضاعفات و المشاكل و تعود علي الانسان
بالضرر و ليس بالنفع فاهم شئ فحياتنا يجب الحفاظ علية هو جسمنا و صحتنا و لياقتنا
بالصحه هي اهم شئ فاليوم سوف نتعرف علي مجموعه من التمارين الرياضيه السهلة
والبسيطه و المهمة
تمارين رياضية
الرياضه تقوي العقل
تمرين رياضى
