تمارين سويدية , فيتنس وتمارين قوية

يهتم العديد من الناس بليقاتهم العامة و رشقاتهم و احيانا يهتم ذو اصحاب الوزن الزائد بالتمارين الرياضية للتخلص من الدهون المتراكمة و العنيدة و التي صعب التخلص منها بالانظمة الغذائية الكثيره

من اهم تلك التمارين هي التمارين السويدي و التي تهتم باكثر من عضلة من عضلات الجسم و تنشط كل اجزاء الجسم و تحسن اللياقة العامه

فهنالك العديد من التمارين التي تهدف البطن و الارداف و الذراعين و عضلات اخرى

تمارين سويدية , فيتنس و تمارين قويه

تمرين سويدى