الوزن هو يهتبر يشكل أزمة كبيرة للبعض حيث يسبب لهم التعب و الاكتئاب بسبب
تجربة اشياء و أنظمة جديدة كل فترة دون نزول ملحوظ في الوزن و هذا ما
يحبطهم كثيرا و لكن غي رجيم التونة ستنزل وزنك بسرعه كبيرة فهو يحرق
الدهون بشكل سريع و كبير و يكون به العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها
جسمك فهو بدون حرمان فالرجيم لمدة اسبوع تقوم به لتغيير نظامك و تكسر
ثبات الوزن فهو يكون في الافطار بيضة واخدة و تكون مسلوقة و قطعة صغيرة
واحدة من الجبنة البيضة و عيش اسمر رغيف واحد و الغذاء علبة واحدة من
التونة و عليك ان تصفيها حيدا من الزيت او الماء الذي كان بها و طبق
سلطة كبير
و العشاء كوب لبن او علبة زبادي كما تفضل مع خيار و الممنوعات في الرجيم
هي
المشروبات الغازية و السكر و عليك ان لا تنسي الفاكهك في هذا الرجيم
رجيم التونة
طريقك للنزول بسرعة في الوزن
رجيمات التونات
