هنالك بعض الامور التي تحدث الانسان فحياتة و تجعلة يكرة الحياة ما بها و هى عندما
يتعرض للاحراج كثيرا جدا جدا من بعض الاشخاص بسبب و زنة الزائد و خصوصا فمنطقة البطن
لذا هنالك بعض الحاجات التي ممكن ان يفعلها الانسان لكى يتخلص من دهون البطن نهائيا
وهى يجب ان يتبع حمية غذائية مع دكتور لكى يختار له حمية غذائية مفيدة لصحتها و يتجنب ا
كل السكريات و النشويات نهائيا و يعتمد علي البروتينات و الالياف و هنالك بعض التمارين الجميلة التي
يمكن ان يفعلها الانسان لكى يحصل علي جسم رشيق و بطن ممسوح لان عضلات البطن هي
من اقل عضلات الجسم تعرضان الحركة فاعتمد الانسان فحركتة علي عضلات الساقين
والذراعين و الفجر و يتجة الكثير الي اجراء التمارين الرياضية التي تساعد علي شد البطن بالاضافه
الي التباع تقليل السعرات الحرارية و من التمارين التي ممكن ان يمارسها البعض هى تمارين شد البطن
من اعلي و من اسفل حذف السويس تلقب فيها الشخص علي الارض و رفع البطن من الاعلي مع تثبيت
وضع اليدين و القدمين الغداء ثوانى بعدين معودة اخذ الوضع الطبيعى مرة ثانية =و يكررها
تمارين لشد البطن فاسبوع
تمارين جميلة جدا جدا لنسف دهون البطن
