تعتبر العضلات هى الهيكل الخارجى لجسم الإنسان و يحتوى جسم الإنسان علي ما يزيد
عن ٣٠٠ عضله و لكل عضله اهميه خاص بيها فعمل العضلات حمايه جسم الانسان لذلك
يتوجب علي الإنسان الاهتمام بانفسهم و الاهتمام بالعضلات عن طريق تقويتهم و يأتي
الاهتمام عن طريق الطعام الصحى فالاعتبار الأول بعدها التمارين و لها عامل مهم جدا جدا في
تقويه العضلات فمنذ و لاده الإنسان و هنالك تمارين خاصه بكل سن لتقويه اجزاء معينة فهناك
تمارين الرضع التي تعمل علي تشغيل حركه الامعاء بصورة سلميه و هو تمرين العجله و ايضا
هذا التمرين يقوى عضلات الارجل و يصبح ذلك التمرين عن طريق مسك رجلى الطفل و ثنيهما
علي بطن الطفل مع حركتهم فشكل حركه بندول العجله و هنالك التمارين التي تعمل على
تقويه عضلات اليد و هنالك التمارين التي يلجا اليها الناس لخساره الوزن و هنالك تمارين البطن
تمارين العضلات
تمارين تزود العضلات و تبنيها
تمرين العضلة
