العديد من الاشخاص يفقدون جزء كبير من و زنهم فشهر رمضان بسبب الصيام و قله الطعام و لكن هنالك العديد من الطرق الاخري التي من خلالها يمكنك الحصول علي جسم مثالي و تزيد فالوزن كما تريد دون الاصابه بالسمنه او ان تضر بصحتك من اثناء ذلك النظام
فمن الممكن ان تتناول العديد من الوجبات فالوقت الذي يصبح بيت =الفطار و السحور و ان لا تكتفي بوجبه الفطار فقط بينما تناول الحلويات و السناكس بين الوجبات يعمل كذلك علي زياده الوزن بشكل ملحوظ
و كذلك ممارسه بعض الرياضه او الجري بعد الفطار يعمل علي سرعه الهضم و فتح الشهيه و تناول العديد من الاطعمة =و بالتالي الزياده فالوزن
فاليوم سوف نقدم لكم مجموعه متنوعه و جميلة من احلى طرق زياده الوزن فرمضان و نتمني ان تنال اعجابكم و ان تجدوا عندنا جميع ما هو جديد
زياده الوزن فرمضان
نصيحه من ذهب
نصائح من الذهب
