انتشرت زيادة السمنة فالوقت الحالى و خاصه بين النساء فان هنالك اكثر
من كيفية تتبع للتخسيس و خسارة الوزن فو قت قصير و لكن معظم هذه
الطرق تشعر الانسان بالجوع فاذا لم تكن لدية رغبة قوية فانزال و زنه
فيعطى نتيجة عكسية و ليس كما نريدها و هنالك نصائح لتخسيس
الجسم قبل البدء فانزال الوزن اولا التقليل من السكريات و الكربوهيدرات
ثانيا ان تناول البروتينات و الدهون و الخضروات يجب ممارسة الرياضة ثلاث
مرات فالاسبوع و من بعدها ممكن ان تتبع اي و صفة للتخسيس كو صفات
النعناع و الخيار الكمون و القرفة و الزنجبيل و البقدونس و صفة الليمون و الماء
وهى تحتاج كوبين من الماء مع الليمون عند الاستيقاظ مباشرة صباح من
النوم علي معدة فاضية يشرب الخليط فهو يساعد علي حرق الدهون
وفقدان الشهية بشكل كاف كامل و قادره عل انزال الوزن اثناء اسبوع
وستحصلين علي فرق و اضح و نتيجه مرضية
تخسيس الجسم
جربى هاى الوصفه و ما هتندمي
جربى هاى الوصفات و ما هتندمي
