هناك عده اشكال لفيتامين ب منها (بى 1 ثيماين ، بى 2 رايبو فلافين ،
بى 3 نياسين ، بى 5 البنتوثينك اسيد ، بى 6 بيرريدوكسيم ك ، بى
7 بيوتين
،بى9 حمض الفوليك ، بى 12 كوبلامين ) نقص بى1 يحدث مرض البيرى البيرى
المعروف بفقدان الوزن والاضطراباب عند الاطفال والنقص فى بى2 يحدث تشقق
فى الشفاه والاصابه بمرض الزهرى النقص فى بى 3 يحدث مرض الحصف والنقص
فى فيتامين بى 5 يكون سبب فى ظهور حب الشباب والنقص فى بى 6 يرفع
الضغط
ويحدث اكتئاب والنقص فى بى 7 يعوق نمو الاطفال ويؤثر على التمثيل الغذائى والنقص
فى بى 9 يحدث تشوه للاجنه وينصح به كمكملات للمراه الحامل والنقص فى بى 12
يؤثر على الذاكره
فوائد فيتامين ب , اهميه تواجد فيتامين ب
فائده فيتامين ب
https://www.youtube.com/watch?v=NL-nNNZQDOU
- ثيماين
- صورة حبوب رايبو فلافين