الرياضة من اهم الاشياء التى يجب على الانسان الانتظام فيها وممارستها بكل حب وانتظام
ولكن هناك الكثير من التمارين الرياضية المتنوعة والتى يختلف اختيارها من انسان الى اخر
على حسب جسمه واحتياجه الى هذا التمرين فهناك تمارين رياضية لتخسيس البطن واخرى
لتخسيس الجوانب واخرى لتخسيس الارداف واخرى للحفاظ على لياقة الجسم ومن اسهل
وابسط التمارين هى تمارين المشى ولكن ليست كل التمارين الرياضية يستطيع الانسان ان
يمارسها بمفرده فى المنزل ولكن هناك بعض التمارين تحتاج الى مدرب خاص لان اى حركة
خطأ فى التمرين قد تؤدى الى الكثير من الاصابات والمضاعفات والمشاكل وتعود على الانسان
بالضرر وليس بالنفع فاهم شئ فى حياتنا يجب الحفاظ عليه هو جسمنا وصحتنا ولياقتنا
بالصحة هى اهم شئ فاليوم سوف نتعرف على مجموعة من التمارين الرياضية السهلة
والبسيطة والمهمة
تمارين رياضية
الرياضة تقوى العقل
تمرين رياضى
