9:28 صباحًا الأربعاء 26 يونيو، 2019


فيتامين ب١٢ , كل ما يحتاجه الجسم

توجد الكثير من انواع الفيتامينات الهامه التي يحتاجها الجسم بكميات معينة و على فترات

 

معينة لتعطي الجسم العناصر الهامه التي يحتاجها و التي تساعدة على القيام بمهام يومه

 

على اجمل و جة و لكن من اهم هذه الفيتامينات هي فيتامين ب١٢ و هو فيتامين قابل للانحلال

 

بالماء و لكن تختلف النسبة التي يجب ان ياخذها الانسان من طفل الى رضيع الى حامل و يوجد

 

فيتامين ب١٢ بشكل طبيعي في الاغذيه الحيوانيه و في اللحوم الحمراء و السمك و الدواجن

 

والحليب و البيض و الجبن و يعتبر له دور رئيسي في تمثيل البروتينات و في حالة نقص هذا

 

الفيتامين من الجسم يؤدي الى حدوث فقر الدم و قد يتسبب في تلف الاعصاب و التعب العام

 

والارهاق و قد ينتج عن نقصة بعض الاعراض النفسيه مثل الاكتئاب

 

فيتامين ب١٢

كل ما يحتاجة الجسم

فيتامينات ب١٢

صور فيتامين ب١٢ , كل ما يحتاجه الجسم

 

صور فيتامين ب١٢ , كل ما يحتاجه الجسم

 

35 views

فيتامين ب١٢ , كل ما يحتاجه الجسم