علامات نقص فيتامين د , اعراض عدم وجود فيتامين د في الجسم

الطاف منصور

فيتامين د من الفيتامينات المهمه جدا جدا للجسم و لازم تاخد بالك لو عرفت انك عندك نقص ففيتامين د

لازم تعالج نفسك و تمدك جسم بالفيتامين لانة فيتامين مسؤول على و ظايف كتيره جدا جدا فجسمك

وعشان تعرف كيف عندك نقص ففيتامين د هنقولك على الاعراض

مثلا هتحس انك بتتعب من اقل حاجة و ان معندكش مناعة و بتتعدي من اي حد و اي شئ

هتحس ديما انك مرهق و مأريف و عضم جسمك و ضهرك بيوجعك

وهتحس بأعراض اكتئاب او بمعني اصح هتفضل الانطواء

هتلاقي جرحك مش بيلم بسرعة بياخد وقت اكتر من الطبيعى

و بالتاكيد مع جميع ده

هتلاحظ ان شعرك بيقع بشكل ملحوظ

ولو مش عايز تاكل الطبخات الي بيبقى بها الفيتامين ده او تقيله عليك او مش بتحبها دلوقتى الطب اتقدم و بقى به حبوب فالصيدليات بتدى جسمك الي محتاجة من الفيتامين و بتعوض نقص فيتامين د الي فجسمك

يعني لو لاحظت حاجة من الاعراض الي فوق دى و مكسل تاكل جيب الحبوب و خودها بأنتظام