الرجيم هو امر مهم جدا جدا بالنسبة لى الكثير و العديد من الرجال و النساء لك يستطيعون الحصول
علي جسم رشيق و و زن مثالى و يعتبر رجيم السعرات الحرارية هو و حدة قياس الطاقة حيث
يستخدم للتعبير عن ما تحتوية الاطعمة =و المشروبات منطر و عن مقدار ما يستهلك ذلك الانسان
خلال ممارسة الانشطة اليومية و التمارين الرياضية و علي عكس نظرة اقرب الاشخاص السعرات
الحرارية فانها ضرورية جدا جدا لصحة الانسان و من الجدير بالذكر ان الجسم يحصل علي السعرات
الحرارية عن طريق تناول المغذيات الكبرى كالبروتينات و الدهون و تختلف احتياجات الفرد اليوميه
من السعرات الحرارية و افق لعدة عوامل كالجنس و الطول و العمر و الوزن و الحالة الصحية كذلك فبعض
الاشخاص الذين يمارسون تمارين عاليات الشدة مرتين فاليوم يجب عليهم ان يتناولوا الكثير من
السعرات الحرارية لكى يستطيعوا تعويض الجسم مما يستهلكة فهذة التمارين
رجيم السعرات الحرارية
اروع نوعيات الرجيمات السهلة و السريعه
