يوم السبت 9:18 صباحًا 5 ديسمبر، 2020

رجيم رمضان سالي فؤاد

آخر تحديث ف20 نوفمبر 2021 الجمعة 12:49 مساء بواسطه بركة حاسم

اتبعي ذلك الرجيم الرائع , رجيم رمضان سالى فؤاد

هنالك العديد من الفتيات التي تسعي دائما الى انقاص الوزن بكيفية امنة و يصبح مفعولها

 

سريع جدا جدا قومت سالى فؤاد بتقديم احلى رجيم متميز جدا جدا يحتوى على نصائح مهمة جدا

 

ومنها ان تتناول فو جبة الافطار كاس من عصير البرتقال اقوى يصبح طازة ما اقوم بتناول

 

الشوربة الدافئة بحيث تكون قليلة الدسم بعدها تذهب لكي تصلى صلاة المغرب بعدها اعد مرة اخرى

 

الي سفرة تناول طبق كبير من السلطة الخضراء المضافة اليها القليل من الليمون بعدها قم تناول

 

وجبة مفيدة جدا جدا من البروتينيات لسة السمك و العدس و الحمص و الفول و الجبنة و يمكنك ايضا

 

تناول فو قت السحور كمية كبار جدا جدا من الماء و تناول قوة كذلك من العصير مع عدم اضافة اي

 

سكر الى ما تناول كاس من اللبن بحيث يصبح خالي الدسم و يمكنك كذلك تبديل كاس اللبن في

 

كوب من الزبادي خالية الدسم بعدها تناول قليل من البروتين كالبيض و الفول يمكنك اضافه

 

شريحة توست او ربع رغيف بلدى و سوف تخسر و زنك فشهر رمضان الكريم بكل امان

 

اتبعي ذلك الرجيم الرائع

رجيم رمضان سالى فؤاد

الرجيم رمضان سالى فؤاد

صور

22 views