اين يوجد فيتامين ج , اعراض نقص فيتامين ج

صورة اين يوجد فيتامين ج , اعراض نقص فيتامين ج

صور

فيتامين ج من الفيتامينات الهامه جدا جدا لصحة الجسم و اذا قلت في الجسم

 

اصبح الجسم مناعتة ضعيفه لانة فيتامين يقوى المناعه و يعزز من صحة الانسان

 

واذا قل عندك ذلك الفيتامين فيه اطعمه و طبخات بتحتوى على فيتامين ج لازم تواظب على اكلها دائما

 

عشان تعوض جسمك نقص الفيتامين ده

 

زي الفاكهة و منها البرقوق لانة بيحتوي على نسبة كبار اوي من فيتامين ج اللي بتفيد جسم الانسان

 

وكمان العناب هو مشروب معروف ان بيهدي الاعصاب و يروق الدم

 

والفلفل الاحمر اللي فيه نسبة مش اقل من ٢٠٠ملغم فيتامين ج و كمان البقدونس

 

ودة معروف ان فائدة و تقريبا في كل حاجة بشرة و شعر و اسنان

 

و كمان في تقليل الوزن بشكل صحي دة غير انه في فيتامين ج و كمان الجوافه

 

كل دي اشياء صحية مينفعش الجسم ميستفدش بيها لان فيتامين ج

 

مفيد في علاج الجروح و بيحافظ على العضم من الهشاشة و الكسور و كمان بيحافظ على الاسنان و بيقويها

 

بالتاكيد بعد ما قريت المقال ده لازم تهتم بنسبة فيتامين ج في جسمك

 

اين يوجد فيتامين ج

اعراض نقص فيتامين ج

اين يوجد فيتامين ج

صورة اين يوجد فيتامين ج , اعراض نقص فيتامين ج

125 views