فيتامين ج من الفيتامينات الهامه جدا جدا لصحة الجسم و اذا قلت فالجسم
اصبح الجسم مناعتة ضعيفه لانة فيتامين يقوى المناعه و يعزز من صحة الانسان
واذا قل عندك ذلك الفيتامين به اطعمة =و طبخات بتحتوى على فيتامين ج لازم تواظب على اكلها دائما
عشان تعوض جسمك نقص الفيتامين ده
زي الفاكهة و منها البرقوق لانة بيحتوي على نسبة كبار اوي من فيتامين ج الي بتفيد جسم الانسان
وكمان العناب هو مشروب معروف ان بيهدي الاعصاب و يروق الدم
والفلفل الاحمر الي به نسبة مش اقل من ٢٠٠ملغم فيتامين ج و كمان البقدونس
ودة معروف ان فوائدو تقريبا فكل حاجة بشرة و شعر و اسنان
و كمان فتقليل الوزن بشكل صحي دة غير انه ففيتامين ج و كمان الجوافه
كل دي اشياء صحية مينفعش الجسم ميستفدش بيها لان فيتامين ج
مفيد فعلاج الجروح و بيحافظ على العضم من الهشاشة و الكسور و كمان بيحافظ على الاسنان و بيقويها
بالتاكيد بعد ما قريت المقال ده لازم تهتم بنسبة فيتامين ج فجسمك
اين يوجد فيتامين ج
اعراض نقص فيتامين ج
اين يوجد فيتامين ج
