وصفة لتنعيم القدمين , تمتعى بقدمين مثل الحرير

استخدام الحجر الإسفنجي او مبرد ازاله الجلد الميت بشكل دوري، مع اجتناب ازالتة بقوه منعا

 

للإصابه بأي جروح. استخدام كريمات العنايه المناسب للجلد الخشن، و فحاله الآلام الناتجه ع

 

ن الجفاف ينصح باستعمال الكريمات او الزيوت المستخلصه من الأعشاب و البذور النباتية، كزيت

 

بذور المشمش. عمل حمام دافئ للأقدام لتنعيم الجلد و الأظافر، كى يتسني معالجتها جيدا بمستحضرات

 

العناية. استخدام مستحضرات مضاده لتعرق القدمين، كالبودره او الإسبراي.الحصول علي كميات كافية

 

من المياة يوميا، لتجنب تشقق القدمين. اتباع نظام غذائى صحي غني بالفيتامينات و المعادن اللازمة

 

لصحه الجلد كفيتامين A، و فيتامين E، و فيتامين C الذي يحافظ علي صحه الجسم و البشرة، و فيتامين

 

B3 الذي يلعب دورا اساسيا فرطوبه و نعومه الجلد و القدمين. العنايه الدائمه بالبشره بما فذلك

 

الكعبين و الحفاظ المستمر علي ترطيبها بالكريمات و المرطبات








وصفة لتنعيم القدمين , تمتعى بقدمين مثل الحرير