تناولى اكل صحى مفيد , وجبات صحيه

تناولي طعام صحي مفيد , و جبات صحيه

الاطعمة =الصحية او الوجبات الصحية هى عبارة عن انك بتاكل طبخات بتكون بتحتوى على كميات مناسبة من

 

كل النواد و العناصر الغذائية المفيدة و الهامة ل جسمك في يجب علي جميع شخص ان يجعل الغذاء و الاكل الصحي

 

اسلوب و نظام ل حياتة في جميع شخص بيقوم ب عمل التمارين الرياضية و بيقوم ب اتباع نظام غذائى صحى و متوازن

 

بيساعد فان جسمة بيصبح غير معرض ل اصابتة ب اي مرض من الامراض و بيصبح و زنك مثالى و بتقد اتك تحافظ

 

علية و من اهم الوجبات الصحية هى اللى بتتكون من البروتين و الفيامين و الكربوهيدرات و كمان الدهون و جميع نوع

 

من نوعيات المواد الغذائية يجب ان تكون ب نسب محددة و تكون مناسبة لك في يجب ان يصبح طعامك مكون من نوع

 

من نوعيات الحبوب كالمكرونة مع نوع من نوعيات الفواكة مع الخضراوات في هى مفيدة جدا جدا ل جسم الانسان

 

مع نوع من نوعيات البروتين كالاسماك و منتجات الالبان

 

تناولي طعام صحي مفيد

وجبات صحيه

وجبة صحيه




تناولى اكل صحى مفيد , وجبات صحيه