تناولي طعام صحي مفيد , و جبات صحيه
الاطعمة =الصحية او الوجبات الصحية هى عبارة عن انك بتاكل طبخات بتكون بتحتوى على كميات مناسبة من
كل النواد و العناصر الغذائية المفيدة و الهامة ل جسمك في يجب علي جميع شخص ان يجعل الغذاء و الاكل الصحي
اسلوب و نظام ل حياتة في جميع شخص بيقوم ب عمل التمارين الرياضية و بيقوم ب اتباع نظام غذائى صحى و متوازن
بيساعد فان جسمة بيصبح غير معرض ل اصابتة ب اي مرض من الامراض و بيصبح و زنك مثالى و بتقد اتك تحافظ
علية و من اهم الوجبات الصحية هى اللى بتتكون من البروتين و الفيامين و الكربوهيدرات و كمان الدهون و جميع نوع
من نوعيات المواد الغذائية يجب ان تكون ب نسب محددة و تكون مناسبة لك في يجب ان يصبح طعامك مكون من نوع
من نوعيات الحبوب كالمكرونة مع نوع من نوعيات الفواكة مع الخضراوات في هى مفيدة جدا جدا ل جسم الانسان
مع نوع من نوعيات البروتين كالاسماك و منتجات الالبان
تناولي طعام صحي مفيد
وجبات صحيه
وجبة صحيه