نصائح للرجيم

اهتمي جدا جدا بجسمك و بوزنك لكي تبقي فاحلى صوره لك حاولي دائما ان يصبح جسمك صحي خالي من اي امراض

اذا كنتي تعانين من زياده الوزن حاولي ان تنقصي من و زنك اما اذا كنتي تعانين من نقص الوزن فتناولي الطعام الصحى

الذي يزيدك بعض الكيلوجرامات و لا تزيدي بفرق كبير توجد العديد من الخطوات التي يجب ان تاخذيها قبل البدء فاي حميه غذائية

و من اهم الخطوات هي انك تحسبين السعرات الحراريه التي تحتاجيها اثناء اليوم فالرشاقه او الوزن المثالي يحتاج الي الكثير

من المجهودات و القليل من التعب للوصول الي النتيجه التي تعجبك فاليوم سوف نقدم لكم مجموعه متنوعه من اروع النصائح

للرجيم و نتمني ان تنال اعجابكم و ان تستفادوا من ذلك الموضوع بقدر المستطاع و ان تكونوا فاروع صحة

اقتباسات