ما هي البقوليات , افضل طرق تناول البقوليات

البقوليات من النباتات نسبة البروتين بها

عالية و ممكن الاعتماد فيها فالحصول علي حصه

البروتين اليومية للإنسان و يوجد الكثير من البقوليات كالفول و البازلاء

والفاصولياء و يعتبر البقوليات من مصادر الطاقة الهامة و ممكن تناولها يوميا

للحصول علي الطاقة اللازمة للاعمال الحياتية كما اننا يمكن تعوض تناول

اللحوم بتناول البقوليات المختلفة لانها تمتلك نفس القيمة الغذائيه

ما هى البقوليات , اروع طرق تناول البقوليات

ما هو البقول

https://www.youtube.com/channel/UC14wiwzOOmwU9wlFGE8Hb1g