فوائد الزنجبيل للجسم , مميزات يتركها الزنجبيل على صحتك عامه

التوابل منها ما يوضع على الاكل و احدث يمكن

ان تغلية و تشربة و فنفس الوقت تعمله

ماسك لبشرتك

 

 

تعزيز الجهاز الهضمي

يعد شاى الزنجبيل من المشروبات المثاليه للشعور بالدفء

والراحة، كما انه يهديء اضطرابات المعدة، بالإضافه الي انه

يخفف الغثيان والشعور بالدوار.

ويعد مشروب الزنجبيل مثاليا للمرأه خلال الحمل، حيث انه

امن فعلاج الغثيان الصباحى الذي يصيبها اثناء الأشهر الأولى.

ولصنع شاى الزنجبيل، يتم بشر قطعه من الزنجبيل الطازج

وإضافتة الي الماء المغلى مدة 10 دقائق، و ممكن استخدام

الزنجبيل المطحون بدلا منه.

 تقليل الالتهابات

قد يقلل الزنجبيل من الام العضلات، و خاصة الالام بعد ممارسة

التمارين الرياضية، كما انه يتسم بخصائصة المضاده للإلتهابات

وبالتالي فإنة يحمى العظام من الإصابه بالالتهابات.

ينصح باستعمال 2 غرام من الزنجبيل يوميا لتقليل الام العضلات

والتهابها، و لكن فحاله استمرار الالتهاب، ينصح بزياره الطبيب

لمعرفه الاسباب =و علاجة طبيا.

علاج التهاب العظام و المفاصل

يمكن ان تساعد التأثيرات المضاده للالتهابات فعلاج التهاب

العظام و المفاصل، كما انه يقلل من تيبس و الام المفاصل، و هي

من المشكلات الصحيه التي تزداد مع تقدم العمر.

ولمزيد من الفوائد، ممكن مزج الزنجبيل مع القرفه و زيت السمسم

حيث انه علاج فعال لمشاكل العظام و تقليل الألم، و ينصح بشرب

هذا المزيج باستمرار للوقايه من هذة المشكلات.

 تقليل السكريات فالدم

قد يقلل الزنجبيل السكريات فالدم بشكل كبير، حيث انه

يحتوى علي خصائص مضاده لمرض السكر، كما انه يقى من

أمراض القلب التي تنتج عن الإصابه بمرض السكري.

حيث اثبتت بعض الدراسات التى اجريت علي عدد من المصابين

بمرض السكرى من النوع الثاني، ان تناول مسحوق الزنجبيل

يوميا ادي الى انخفاض السكر فالدم الصائم.

 تقليل الام الدوره الشهرية

يساعد الزنجبيل فتخفيف الام الدوره الشهريه و تخفيف اعراضها

المزعجه التي تشعر فيها المرأه جميع شهر، و هذا لاحتوائة علي مركبات

تساعد فتخفيف الالام.

ولتقليل الام الدوره الشهرية، ينصح بأخذ 1 غرام من مسحوق الزنجبيل

يوميا، و هذا اثناء الأيام الأولي من الدوره الشهرية، و سوف تتلاشى

الالام المزعجه سريعا.

 تخفيض مستويات الكوليسترول

ترتبط المستويات العاليه من الكوليسترول الضار بزياده خطر الإصابة

بأمراض القلب، و لذا ينصح بتناول الزنجبيل الذي يساعد فتخفيض

مستويات الكوليسترول الضاره بالدم.

وللمساعده علي تقليل مستويات الكوليسترول الضار، ينصح بتناول 3

غرام من مسحوق الزنجبيل يوميا بعد اضافتة الي الماء المغلى و تركه

لمده 5 دقائق.

 الوقايه من السرطان

يحتوى الزنجبيل علي مواد تساعد فتقليل احتماليه الإصابه بأنواع السرطان

المختلفة، و خاصه ما ده جينجرول التي تتوفر بنسبه كبيره فالزنجبيل الخام.

وهنالك بعض الأدلة المحدوده علي ان الزنجبيل ربما يصبح فعالا ضد سرطان

البنكرياس و سرطان الثدى و سرطان المبيض.

 تحسين و ظائف الدماغ

قد يحسن الزنجبيل و ظائف الدماغ و يحمى من الإصابه بمرض الزهايمر

وذلك بفضل احتوائة علي مضادات الأكسده التي تقلل من الالتهابات

وتبطىء عمليه الشيخوخة.

وهنالك بعض الأدلة علي ان الزنجبيل يعزز و ظائف المخ و يحمى من

التدهور الذي يحدث مع تقدم العمر فحاله الانتظام بتناوله.

 مقاومه العدوى

بفضل احتوائة علي ما ده الجينجرول، يساعد الزنجبيل فتقليل

خطر العدوى، و ممكن ان يمنع نمو الكثير من نوعيات البكتيريا المختلفة

التى تحاول مهاجمه الجسم.

كما ان الزنجبيل فعال ضد البكتيريا الفمويه المرتبطة بالأمراض الالتهابية

فى اللثة، و التهابات الجهاز التنفسي، و ذلك يعنى انه يساعد فالتمتع

بصحه اروع و تقليل فرص الإصابه بالأمراض.

فائدة الزنجبيل للجسم

مميزات يتركها الزنجبيل علي صحتك عامه

فوائد الزنجبيل للاجسام

 



 


فوائد الزنجبيل للجسم , مميزات يتركها الزنجبيل على صحتك عامه