هشاشه العظام من اشهر الأمراض المنتشره فهذا العصر و لكن عند و صول
الانسان الي تمكن ذلك المرض منة لا ممكن ان يتفاداة و لا ممكن ان يعالجه
بصوره كامله و لكن علينا اتباع نظام غذائى يقاوم ذلك المرض و كذلك تتبع علامات
ظهور ذلك المرض لدينا و من بعض اعراض ظهور ذلك المرض و جع شديد بالرقبة
ضعف الأظافر يدل علي و جود مشكله بالعظام و ظهور تقوس بالظهر و لكن لتجنب هذا
المرض عليك تناول المأكولات التي تحتوى علي الكالسيوم و المعادن كالحليب و الخضروات
الخضراء الورقيه و كذلك البوتاسيوم كالبطاطا الحلو و الاقلال من الكافيين فيتامين د من اهم
الفيتامينات التي تساعد علي تقويه العظام و يمكننا ان نستمدة من التعرض المباشر لأشعة
فى فترات الصباح و يجب ان نتجنب المشروبات الغازيه و الأطعمه المالحه و منتجات الصويا
لأنها من الممكن ان تمنع الجسم من امتصاص الكالسيوم
علاج هشاشه العظام
علامات هشاشه العظام
علامه هشاشه العظم
