طريقة رجيم سهله , تخسيس الوزن بطريقة طبيعية

الرجيم مش صعب انه ينجح زى ما الكل بيعتقد بس على فكره المقال مش صعب زى ما انتو متخيلين

 

هو بس عايز عزيمه و اصرار و صبر و انك تمشى على كلام الدكتور و تتعب نفسك فالاول

 

عشان ترتاح ثم و يمكن من غير دكتور و لا ضغوط نفسية و تحس انك بتاخد اوامر من حد

 

مش حاسس بيك اعمل انت بنفسك رجيم مناسب ليك يعني قسم و جاباتك

 

علي ست و جبات او تسعة هتقولي صعب هقولك اول اسبوع بس صعب

 

بعدين هتتعود علي انك تاكل الفطار علي فترات و كمان الغدا و العشا زبادى

 

وخضرة و بس و ميكنش قبل النوم مباشرة و طول اليوم لما تجوع تاكل خضرة و فواكهة و تشرب عصاير طبيعيه

 

بس بالتاكيد الرجيم عايز اهم حاجه عزيمه و اصرار و انك تبتدئى من انهردة يعنى مدام نويتى يبقى خير البر عاجلة و تبدأى من انهردة مفيش حاجه اسمها انا هبدا من بكره او من الاسبوع اللى جاى كده ميبقاش عندك الاصرار و العزيمه و هصدمك و اقولك لو معنديش عزيمه الرجيم هيفشل

 

كيفية رجيم سهله

تخسيس الوزن بكيفية طبيعية

طرق رجيم سهلة

• كيقة انقاص الوزن بطريقة طبعية وسهلة