نجد السيدات العادة يهتم بالمظهر الخارجى و يعتنين بالبشرة و بالتالي هنا بشكل عام فما
هى طرق اهتمام المراة الرائعة بنفسها اول و بدءا بتناول الغذاء الصحى و المتوازن فيحافظ
على البشرة و نضارتها و لا يجب ان نحرم النفس من اي اكل ترغب فتناولة لا بد من اخد
قسط كافى من الراحة و النوم علي مدار اليوم علي الاقل ثمان ساعات لانة يعيد الجسم
صحتة و يجدد حيويتة بالكامل العناية بالجسم عن طريق ممارسة التمارين الرياضية حتي و ان
كان مشيا علي الاقدام مدة 30 دقائق مشيا هرولة اي انه لا سريع و لا بطيء انه ما بينهما
تنظيف اليدين بشكل مستمر شرب الماء بصورة كافية الابتعاد عن التدخين لانة مدمر للصحه
والبشرة لابد من التعامل بشكل منتظم اما من ناحية البشرة يجب العناية فيها عناية خاص
وغسلها فالصباح بغسول الوجة و ترتيبها بشكل دائم حتي لا تتعرض للجفاف و التكسير
وهكذا يحافظن علي جمالهن الجميلات
صور جميلات العالم
طريقة حفاظ الفتيات علي جمالهن
طريقة حفاظ الفتاه الرائعة علي جمالهن
- تنزال نيك متحرك صور بنات جميلات
- البنات وجمالهن
- عالم نيك
