شد الجسم

اذا كنت تريد جسم مشدود , شد الجسم

فتيات و شباب كتير بيحلموا ان جسمهم يصبح مشدود في يجب على جميع شخص بيحلم ان جسمة يصبح مشدود

هو انه ياخد القرار و يصبح من جواة و اثق انه هينجح لو كان عندة اصرار في يوجد بعض التصائح الاى تقزم ب عملها

ل تحصل على جسم رشيق و مشدود ب كيفية صحية و بسيطة جدا جدا مش صعبة هتكون سهلة جداا في او شئ تفوم

بة هو تمارين المقاومة في هى من اهم و اروع نوعيات التمرينات للشباب و للفتيات لان من اهم فوائدها انها بتساعد

فى شد الجسم و بتساعدك فالحصول على جسم رشيق من غير اي ترهلات في بيصبح جسمك شكله

و مظهرك رائع جداا و متناسق تانى جاحة هو انك تمارس النشاطات الهوائية اللى بتكون معتدلة و من اهم و

اروع الانشطة و التمارين الرياضية االى بتساعدك فشد الجسم هى تمارين المشى و السباحة تمارين الجري

اقتباسات