عزيزتي الحامل نقدم لك هنا ما يحافظ علي صحتك و صحة جنينك
من اثناء بعض النصائح
والارشادات الخاصة بطعامك خلال فترات الحمل , و الاكل المناسب
لكل فترة من هذة الفترات
وعليك ان تتبع اسلوب التغذية المناسب
والذي يمتعك بصحة جيدة انت و جنينك المنتظر
وعليك عزيزتي ان تتغذي فالفترة الاولي من الحمل
اي فبدايتة علي الخضروات
بانواعها المختلفة و التي تمنحك و تمد جسمك بالعناصر الغذائية الهامه
وننصحك كذلك بتناول الفاكهة اكلا او شربا ( عصيرا ) و التنوع فغذائك
ويجب ان يحتوي علي العناصر المختلفة التي تساعد علي بناء الجسم
من بروتينات و بقوليات و منتجات البان
مع تمنياتنا يصحة جيدة و ميلاد سعيد لمولود يتمتع بوافر الصحة و العافيه
رجيم للحوامل , من اجل صحتك و صحة جنينك
نظام غذائي للحامل
