هل سمعت عن الرجيم الكيميائى يوما بالطبع
فهو اخد نوعيات الرجيمات التي يقوم فيها البعض
للتخسيس
يقوم الريجيم الكيميائى علي فكره الجمع بين الأطعمه ذات الإنزيمات
المتماثله و التي تعمل عند مستويات حموضه متساويه و بالتالي يسهل
هضمها: كل اللحوم الحمراء الخاليه من الدهون و يتم تناولها مشوية
أو مسلوقه فقط. – كل الفاكهه باستثناء البلح، العنب و التين، و تناولها
بعد الأكل ببضع ساعات
توصيات هامة:
1- تناول الزبادى خالى الدسم
2- شرب ليتر و نص من الماء يوميا.
3- تناول المشروبات الساخنه من دون اضافه السكر اليها.
4- المشى يوميا مدة 20 دقيقة.
5- اجتناب تناول الحلويات علي نوعياتها.
6- الابتعاد عن المشروبات الغازيه حتي و لو كانت مخصصه للحميات الغذائية.
7- مضغ الاكل جيدا خلال تناوله.
8- الحرص علي دخول الحمام دوريا، لتجنب الإصابه بالإمساك.
9- تناول الخس او الخيار بين الوجبات عند الشعور بالجوع.
10- اجتناب تناول المأكولات السريعة.
طريقة تطبيق الرجيم الكيميائي؟
اليوم الأول
الغداء: طبق سلطه كبير من دون اضافه الطماطم و الجزر اليه.
العشاء: 250 غراما من اللحم المشوى الخالى من الدهون + كوب
من الزبادي.
اليوم الثاني
الغداء: ¼ دجاجه مشويه + كاس من الزبادى المضاف الية القليل
من بذر الكتان.
العشاء: بيضه مسلوقه و طبق من السلطه الخضراء.
اليوم الثالث
الغداء: قطعه من جبن قريش توازى 100 غرام.
العشاء: 1/4 صدر دجاج مسلوق.
اليوم الرابع
الغداء: حبتان من فاكهه الكيوي.
العشاء: علبه تونه محفوظه بالماء و يضاف اليها عصير
الليمون الحامض.
اليوم الخامس
الغداء: طبق من الخضروات المسلوقة، و ممكن اضافه التوابل
مثل الزنجبيل او القرفه عوضا عن الملح.
العشاء: 250 غراما من السمك المشوى + طبق من السلطة
من دون طماطم.
اليوم السادس
الغداء: شريحه من اللحم المسلوق + طبق من السلطة
المضاف الية بذر الكتان المطحون.
العشاء: ثمره من الفاكهة.
اليوم السابع
الغداء: ¼ دجاج مسلوق + طبق من السلطه الخضراء من
دون اضافه الطماطم او الجزر.
العشاء: 3 شرائح لانشون و كاس من الزبادى منزوع الدسم.
رجيم كيميائي
دايت رائج بشكل ملفت و مجرب
بالتفصيل الرجيم الكيميائي