كثيرا ما تعاني الفتيات من الوزن الزائد و تحنتاج لعمل انظمة غذائية و لكن
هنالك من يحتاج الي انقاص الوزن فو قت قياسي كاسبوع مثلا لاقتراب
حفل زفافها او ما الي هذا عليها اولا ان تقلل من السكر فالمشروبات
ويصبح الافطار بيضة و عصير ليمون و الغذاء دجاج مسلوق و ممكن تناول الزبادى
علبة و احدة فقط مع طحن بذر الكتان و العشاء عبارة عن بيضة و احدة مسلوقه
وطبق سلطه
رجيم قاسى مدة اسبوع , طريقة انقاص الوزن فو قت قياسى
رجيمات قاسية مدة اسبوع
- صور عن روجيم اخفض الوزن