رجيم عذراي، هو رجيم صحى اخترعتة اختصاصيه التغذيه و اللياقه الجسميه روبن بارى كيدن ،
وهو يعتمد علي منع 7 اطعمة =تعتبر الأكثر تسببا بالسمن للبشر، و هذا لـ21 يوما، و بعد
ذلك ممكن اضافه تلك الأطعمه بصوره تدريجيةوليس مره و احدة. تشمل الأطعمه فرجيم
عذاري: الغلوتامات احاديه الصوديوم، و الغلوتين، و اللاكتوز؛ لأنها لا تحتوى الإنزيمات التي يحتاج
الجسم اليها من اجل اكتمال عمليه الهضم اليوم الاول الفطور100 غرام من الجبن منزوع
الدسم، و قطعه من الـ”توست” الأسود (أو الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة)، مع كاس من
الشاى (أو القهوة) الخاليه من السكر.الغداء صدر من الحبش، مشويا، و صحن من سلطة
الخضراوات (أو طبق من الخضروات المسلوقة) كاس من عصير البرتقال، و كاس من الزبادي
منزوع الدسم. يستخدم طوال الاسبوع
رجيم عذاري
اروع رجيم لخساره الوزن
اروع رجيم لخساره الاوزان