اخسري و زنك بسهولة , رجيم الكرش
العديد من الاشخاص يعانون من مشكلة الكرش و بيبحثوا كتير جدا جدا عن نصائح او و صفات دايت للتخلص منه
بدون اي عمليات او ادوية و الدايت المناسب للتخلص من الكرش هو انك تاكل السمك الدهنى جميع اسبوع و السمك
الدهنى هو عبارة عن نوع من نوعيات الاكل اللى بيحتوى على العديد من المعادن و كمان بيحتوى علي الاوميجا ثرى و
من اهم فائدة انه بيساعدك على خسارة و زنك و بيقلل من الدهون الموجودة فجسمك و بيحمية من اي مرض ف
يمكنك ان تاكل مرتين او تلاتة من السمك فالاسبوع و من اهم نوعيات الاسماك الدهنية هى الرنجاا و سمك
السردين حاول انك تبعد عن شرب اي مشروبات بها سكر و من نوعيات المشروبات السكرية اللى لازم انك تبعد
عن تناولها هى المشروبات الغازية لان لها اضرار كتير جدا جدا و عصائر الفواكة اللى بتحليها ب السكر و اي نوع
من نوعيات المشروبات بتضيف لها السكر
اخسري و زنك بسهوله
رجيم الكرش
الرجيم الكرش