خلطات طبيعية لتضييق المهبل , تضييق المهبل في المنزل

طرق تضييق المهبل بيت =ممكن تضييق المهبل فالمنزل باللجوء لعده طرق منها

 

ممارسه تمارين كيجل تعد هذة التمارين من اكثر التمارين المهمه و التي يجب على

 

جميع النساء القيام فيها نظرا للفائدة العديده المرتبطه فيها و من ضمنها تضييق المهبل.

 

ولأن تمارين كيجل تشمل العضلات الموجوده فمنطقه المهبل فإن القيام فيها بشكل

 

يومي و منتظم يساعد حقا فتضييق المهبل و تقويه عضلات قاع الحوض.

 

استعمال المخاريط المهبليةالمخاريط المهبليه هى عباره عن ادوات تشبة السدادات

 

القطنيه التي يتم استخدامها خلال الحيضوعاده يتم استعمال هذة المخاريط من اجل

 

تقويه عضلات المهبل و تضييقة و لكن يجب استشاره الطبيب قبل استخدامها ليقوم بشرح

 

كيفية استخدامها المناسبه لهذا الهدف ممارسه تمارين الأرجل المرفوع و هى عباره عن تمارين

 

بسيطه جدا، الا ان اثرها و فوائدها كبيرة.لتطبيق هذة التمارين عليك اتباع الخطوات الاتية








خلطات طبيعية لتضييق المهبل , تضييق المهبل في المنزل