تنحيف المؤخرة , شد وتنحيف المؤخرة

العديد من الرجال و النساء المهتمون بتقليل و زنهم و الحافظ علي رشاقتهم يهتمون باتباع حميات غذائية متنوعة و مختلفه

ولكن تبقي الكثير من الاجزاء الصعبة النزول فالوزن فجسم الانسان

نجد مثلا منها البطن و الارداف و المؤخرة فهي اماكن عنيدة النزول و تتركز فيها الدهون بشكل كبير جدا

الكثير من الوصفات التي تتبع للتنحيف و شد المؤخرة و تلك الاماكن الصعبه

كذلك لابد من ممارسة الرياضة دائما

تنحيف المؤخرة , شد و تنحيف المؤخره

طرق شد المؤخره