يظن الكثير من الناس ان التمارينات الرياضية للسنه
فقط و لى اسلوب حياة مقترن بلعب الرياضة للحفاظ على
صحة الشخص و تقوية عضلة القلب لمنع حدوث جلطات
ونجد الشخص الذي يمارس الرياضة اكثر صحة و قوة من الشخص
العادى و لا يعانى من امراض مزمنة مهما كانت و نقدم اليوم تمارينات
اكثر شهرة و هى تمارين الضغط الذي يساعد فتقويه
الجسم و الحفاظ علية و التخلص من السمنه
تمرين الضغط , اسهل طرق للتخلص من الوزن الزائد
تمارينات الضغط
