تمرين البلانك , ماهى تدريبات البلانك ومافائدتها

ان الرياضة من العوامل المهمة التي يجب علي جميع فرد ان ياخذها

علي محمل الجد و يعطيها اولوية فجدول مهامة لانها تفيد الصحه

وتمنع الاصابة بالسمنة التي تصيب الجسم بامراض خطيرة و التمارين

انواع سنعرف الان عن تمرين البلانك ما هو؟ و ما فائدته؟وكيف اقوم بة ؟

وهل هو لمناطق معينه؟ و هل هو للرجال و النساء و ممكن ممارستة فى

المنزل؟ شاهدوا الفيديو لتعرفوا اجوبة اسئلتكم

تمرين البلانك , ما هي تدريبات البلانك و ما فائدتها

 شاهد تمارين البلانك الرياضيه

 





  • تمرين العقله والبلانك


تمرين البلانك , ماهى تدريبات البلانك ومافائدتها