تمارين الكتف , تمارينات لبسط للعضلات

يقال ان العقل السليم فالجسم السليم و من المعروف ان ممارسة الرياضة شئ اساي و هام جدا جدا لابد ان نعلمة لاطفالنا منذ الصغر

ويجب دائما المواظبة علي ممارسة الرياضة للحفاظ علي الرشاقة و الجسم الصحي المناسب

ويوجد كثير من العضلات التي تمرن عن طريق الاجهزة الرياضية المختلفة او عن طريق الايروبكس

واحيانا نلجا للتمارين كتمارين الكتلف عند اصابتة ليستعيد حركتة و قوته

تمارين الكتف , تمارينات للعضلات

تمرين للكتف

 

• تماىبن كتف بالدنبل
• رفرفة جانبي