اهميه الرياضه , تجربتي مع الرياضه لانقاص و زنى
زياده الوزن من اكثر المشكلات التي تأرق حياة الشخص و التي تسبب
لة الاحراج و الخجل و عدم القدره علي القيام بالاعمال المطلوبه من الشخص
نتيجه لتراكم الدهون داخل الجسد و التي تمنع من الحركه و تقلل نشاط
الجسم و التي تجعل الفرد يشعر اكتر بالرغبه فعدم الخروج و يفضل الجلوس
بالمنزل و التي ربما تجعل الفرد يصل الي حاله من الاكئتاب و الضيق الذى
يسيطر علية و يمنعة من الشعور بالانبساط و الفرحه ، لذا يسعي الشخص
دائما ال ممارسه الرياضه بصفه مستمره التي تجعل الشخص اكثر لياقة
وتمكنة من خساره الوزن و فقدان الدهون المتراكمه الي جانب التخلص من
العادات الغذائيه السيىه التي تكون جوء اساسي من زياده الوزن كتناول
الاطعمة =الجاهزه و شرب الكافيهات و تقليل الحركه و المشي ، لذا ينصح
بالمداومه علي ممارسه الرياضه باستمرار و التي تكون عباره عن تمارين خاصه بكل منطقة.
اهميه الرياضة
تجربتي مع الرياضه لانقاص و زنى
تجاربي مع الرياضه لانقاص و زنى
