انقصي وزنك بدون اضرار , افضل انواع الرجيم لانقاص الوزن

معاناة كثيرة من زيادة الوزن و محاولات و مصاريف كذلك باهظة لادوية للتخسيس دون جدوى و زياره

 

عيادات السمنة تصيبك بالاحباط اولا علينا معرفة نوع السمنة باجسامنا و البدء فالعمل عليها

 

واليك بدائل كثيرة تمكنك من خسارة الوزن و أهم من جميع ذلك الارادة القوية فالتغيير لابد من

 

معرفة مستوى الحرق بأجسامنا مرتفع ام بطئ و اذا كان عندك امساك مستمر او تعب بالقولون

 

فاعلم ان الحرق لديك ضعيف فلابد من تنظيم حركة الامعاء و للقضاء على هذة الشكوى انصحك

 

بشرب الشاى الاخضر فهو قوى جدا جدا فتنظيم حركة القولون بس له شروط لا تشربة قبل او بعد

 

الطعام مباشرة لعدم تكسير الحديد ثانيا تقليل النشويات و السكريات بمعنى نأكل جميع الخضروات

 

ونقلل من تناول الخبز و الارز و المكرونة ثالثا منع اي و جبع بعد التاسعة مساء و يمكنك استبدالها

 

بثمرة فاكهة كالتفاح او علبة زبادى بعصرة ليمون

 

انقصى و زنك بدون اضرار

اروع نوعيات الرجيم لانقاص الوزن

اروع نوع الرجيم لنقص الوزن

 



 



 




انقصي وزنك بدون اضرار , افضل انواع الرجيم لانقاص الوزن