ان تناول الفيتامينات شي مهم و رئيسي جدا جدا بالنسبة للجسم و للبشرة فيمكننا تناول الفيتامينات بداخل الوجبات الغذائية التي نتناولها اثناء اليوم
ويمكننا الاستفادة من العديد من الفيتامينات عن طريق الخضروات و الفواكة المختلفة او عن طريق البقوليات و الخضروات
وكذلك يمكننا الحصول علي الفيتامينات فصورة اقراص متعددة للاستفادة منها
فنقص الفيتامينات يؤثر علي الشعر و البشرة و كل الوظائف الحيوية بشكل كبير و خطير جدا
اعراض نقص فيتامينات الجسم , ما ذا يسبب نقص الفيتامينات
اسباب نقص الفيتامينات
- صور الفيتامينات
