التخسيس و طرقة ناس كتير اوى بدور على طرق تخس بيها بس معظم الطرق بتكون صعبه اوى زى الحرمان
من طعام كتير او لعب رياضه فاوقات كتير و الشخص مش بيصبح عندة و قت يروح الجيم
وهنا الشخص بيحتار يعمل اية و يخس كيف من غير ما يحرم نفسة من الطعام اللى بيحبه
ومن غير ما يضيع و قت كتير من يومة فالرياضه و صالات الجيم
اروع كيفية هي الارادة انك تخس يعني تاكل بس كميات قليلة و علي فترات
يعني قسم الوجبة علي تلاتة و كمل بالباقي سلطة و ان امكن امشي جميع يوم علي ربما متقدر
ابدا بنص ساعة و زود بعدين
كل حاجة فالاول بتكون صعبة بس لما بنجرب و نعاند و نقول لا هنقدر بنقدر
وهتتشجعي اكتر لما تلاقي نفسك بتخسي حتي لو كيلو و احد بس فالاسبوع
وبكده هتبقى رائعة و هتلاقى كلة بيسألك عن سر رشاقتك و رائعة و هنا هتحسى بثقه و فخر بنفسك و هيبقى احساس رائع جدا
اسهل و اسرع كيفية للتخسيس
طرق فقدان الوزن
اسهل و اسرع طرق للتخسيس
- ما هي أسهل طريقة آمنة للتخسيس
- طرقة تخس
