مصادر فيتامين د , تعرف على مصادر فيتامين د واهميته

تحتاج اجسامنا بشكل يومي علي نسبة من الفيتامينات و المعادن و الالياف و الكربوهيدات لنحصل علي جسم سليم متوازن

لذا يجب ان نهتم بمعرفة القيمة الغذائية لما نتناولة لمعرفة مصادر جميع ما يحتاجة الجسم

من اهم الفيتامينات هو” فيتامين د او Vitamin D ” له اهمية بالغة فالحفاظ علي العظام و من اكبر مصاردة هي الشمس

سنعرض اليكم اهم مصادر فيتامين د و اهميتة .

مصادر فيتامين د , تعرف علي مصادر فيتامين د و اهميته

مصدر فيتامين د











 

  • صور عن مصادر فيتامين د


مصادر فيتامين د , تعرف على مصادر فيتامين د واهميته