ماهي افضل رياضة لازالة الكرش , اذابة دهون الكرش

بالتاكيد احنا عارفين ان الشتا بناكل فية كتير بس مش بيصبح هاممنا اوي

علشان كده كده لبس الشتا مدارى اي و زن زائد بس خلاص الصيف على الابواب

وهنبتدى نخفف فلبسنا و الوزن الزائد و الكرش هيبانو مع لبس الصيف في لازم تلحق نفسك من دلوقتي

وتعرف كيف تخفف و زنك الزائد ده عشان ميتسببش فاحراجك و انت بتشتري مع اصحابك

او يمنعك تنزل معاهم تلعب كورة و عشان كدة هنقولك كيف تضيع الكرش فاسبوع

في ناس بتستخدم الاعشاب و فناس بتروح تلعب رياضة و جميع حاجة لوحدها بتاخد و قت

وعشان كدة هنحاول ندمجهم مع بعض يعني تلعب رياضة و تمرينات بطن

وتخلي حد يمرنك و كمان تشرب اعشاب و بكدة هتنزل بسرعة جدا

بس اهم حاجه الصبر و تصبر على النتايج و لو مشيت على اللى انا قولتة ده و ملقتش نتيجه بعد فتره قصيرة

بلاش تبطل النظام ده عشان مجهودك اللى عملتوة الفتره اللى فاتت حتى لو كانت ايام قليله ميروحش على الفاضى و خلى عندك عزيمه و اصرار

اقتباسات