الكرش مظهر مخجل لكل من السيدات و الرجال فهو بداية لتقدم الجسم لمرحلة سيئه
من السمنة و هو تجمع الدهون فمنطقة البطن و هذة الدهون عنيدة جدا جدا و بالاخص
للمرحلة العمرية ما بعد سن الثلاثين و نذكر اليوم مجموعة من الطرق التي تساعدك
على التخلص من الكرش و نسفة نهائيا لكن الاهم الصبر و الاستمرار فتنفيد هذه
الوصفات لتحصل على قوام ممشوق و غير مترهل اولا عادة شرب الماء فعليك بشرب
اكثر من لتران من الماء يوميا فشرب الماء فقط يساعد على الحرق و الجيد ان تضيف له
ملعقة صغار من خل التفاح فهو احد الحاجات التي تساعد على خسارة الوزن جدا جدا و تنظيم
حركة القولون لديك و يفضل ممارسة نوع من نوعيات الرياضة البسيطة و ليكن المشى نصف
ساعة يوميا ان امكن او عمل اي تمرين بطن عشر دقيقة باليوم فقط
انسف كرشك
كيف اتخلص من الكرش فقط
كيف نتخلص من الكرش فقط
- التخلص من الكرش فقط للمرهقه
