هشاشة العظام من أشهر الأمراض المنتشرة في هذا العصر ولكن عند وصول
الانسان إلى تمكن هذا المرض منه لا يمكن أن يتفاداه ولا يمكن ان يعالجه
بصورة كاملة ولكن علينا اتباع نظام غذائي يقاوم هذا المرض وايضا تتبع علامات
ظهور هذا المرض لدينا ومن بعض اعراض ظهور هذا المرض وجع شديد بالرقبة
ضعف الأظافر يدل على وجود مشكلة بالعظام وظهور تقوس بالظهر ولكن لتجنب هذا
المرض عليك تناول المأكولات التي تحتوي على الكالسيوم والمعادن كالحليب والخضروات
الخضراء الورقية وايضا البوتاسيوم مثل البطاطا الحلو والاقلال من الكافيين فيتامين د من أهم
الفيتامينات التي تساعد على تقوية العظام ويمكننا ان نستمده من التعرض المباشر لأشعة
في فترات الصباح ويجب ان نتجنب المشروبات الغازية والأطعمة المالحة ومنتجات الصويا
لأنها من الممكن ان تمنع الجسم من امتصاص الكالسيوم
علاج هشاشة العظام
علامات هشاشة العظام
علامة هشاشة العظم
