فيتامين د من الفيتامينات المهمه جدا جدا للجسم و لازم تاخد بالك لو عرفت انك عندك نقص ففيتامين د
لازم تعالج نفسك و تمدك جسم بالفيتامين لانة فيتامين مسؤول على و ظايف كتيره جدا جدا فجسمك
وعشان تعرف كيف عندك نقص ففيتامين د هنقولك علي الاعراض
مثلا هتحس انك بتتعب من اقل حاجة و ان معندكش مناعة و بتتعدي من اي حد و اي شئ
هتحس ديما انك مرهق و مأريف و عضم جسمك و ضهرك بيوجعك
وهتحس بأعراض اكتئاب او بمعني اصح هتفضل الانطواء
هتلاقي جرحك مش بيلم بسرعة بياخد و قت اكتر من الطبيعى
و بالتاكيد مع جميع ده
هتلاحظ ان شعرك بيقع بشكل ملحوظ
ولو مش عايز تاكل الطبخات اللى بيبقى بها الفيتامين ده او تقيله عليك او مش بتحبها دلوقتى الطب اتقدم و بقى فية حبوب فالصيدليات بتدى جسمك اللى محتاجة من الفيتامين و بتعوض نقص فيتامين د اللى فجسمك
يعنى لو لاحظت حاجه من الاعراض اللى فوق دى و مكسل تاكل جيب الحبوب و خودها بأنتظام
علامات نقص فيتامين د
اعراض عدم و جود فيتامين د فالجسم
علامه نقص فيتامين د
- صور نقصس
- وجود علامة xفي الوفي كمببوتر