مع الوعى الذي حدث فايامنا هذي اصبح العديد يود الحفاظ على شكل جسمه
و كيفية اكلة و اسلوبة فالحياة كى يعيش حياتة كما يحب و بكيفية صحيحة
عما كانت من قبل و الدايت هو اسلوب حياة يتبعة الشخص مدى حياتة و ليس
لفتره معينه و يرجع الى الطعام الغير صحى و خلافة و العشاء هى و جبه اساسية
و مهمه و لكن التقليل للكميات بها هى الاهم و من هذا عدم طعام بعض الاكلات
الققيله فالعشاء كى لا يسبب زياده و زن فالخضار و الفاكهه بكميات قليله فالعشاء
مناسبه تماما للدايت و كذلك الزبادى يساعد على الهضم فالليل و اللبن كذلك
و السلطات الخضراء هى مفيده و بدون اضافه طماطم و فلفل عليها فالليل كعشاء
عشاء دايت
عشاء يناسب الدايت لا تفوته
عشاءات دايت
- اكل الليل