نجد السيدات العاده يهتم بالمظهر الخارجي و يعتنين بالبشره وبالتالي هنا بشكل عام فما
هي طرق اهتمام المراه الجميله بنفسها اول وبدءا بتناول الغذاء الصحي والمتوازن فيحافظ
على البشره ونضارتها ولا يجب ان نحرم النفس من اي طعام ترغب في تناوله لا
بد من اخد
قسط كافي من الراحه والنوم على مدار اليوم على الاقل ثمان ساعات لانه يعيد الجسم
صحته ويجدد حيويته بالكامل الاعتناء بالجسم عن طريق ممارسه التمارين الرياضيه حتى وان
كان مشيا على الاقدام لمده 30 دقيقه مشيا هرولة اي انه لا سريع ولا بطيء
انه ما بينهما
تنظيف اليدين بشكل مستمر شرب الماء بصوره كافيه الابتعاد عن التدخين لانه مدمر للصحه
والبشره لابد من التعامل بشكل منتظم اما من ناحيه البشره يجب الاعتناء بها اعتناء خاص
وغسلها في الصباح بغسول الوجه وترتيبها بشكل دائم حتى لا تتعرض للجفاف والتكسير
وهكذا يحافظن على جمالهن الجميلات
صور جميلات العالم
كيفية حفاظ الفتيات على جمالهن
كيفية حفاظ الفتاة الجميلة على جمالهن
- تنزال نيك متحرك صور بنات جميلات
- البنات وجمالهن
- عالم نيك
