اخسرى وزنك بسهوله , رجيم الكرش

اخسري و زنك بسهولة , رجيم الكرش

العديد من الاشخاص يعانون من مشكلة الكرش و بيبحثوا كتير جدا جدا عن نصائح او و صفات دايت للتخلص منه

 

بدون اي عمليات او ادوية و الدايت المناسب للتخلص من الكرش هو انك تاكل السمك الدهنى جميع اسبوع و السمك

 

الدهنى هو عبارة عن نوع من نوعيات الاكل اللى بيحتوى على العديد من المعادن و كمان بيحتوى علي الاوميجا ثرى و

 

من اهم فائدة انه بيساعدك على خسارة و زنك و بيقلل من الدهون الموجودة فجسمك و بيحمية من اي مرض ف

 

يمكنك ان تاكل مرتين او تلاتة من السمك فالاسبوع و من اهم نوعيات الاسماك الدهنية هى الرنجاا و سمك

 

السردين حاول انك تبعد عن شرب اي مشروبات بها سكر و من نوعيات المشروبات السكرية اللى لازم انك تبعد

 

عن تناولها هى المشروبات الغازية لان لها اضرار كتير جدا جدا و عصائر الفواكة اللى بتحليها ب السكر و اي نوع

 

من نوعيات المشروبات بتضيف لها السكر

 

اخسري و زنك بسهوله

رجيم الكرش

الرجيم الكرش