توجد العديد من الطرق و التمارين الخاصه بتنشيف الجسم و التي ترسم الجسم بشكل رائع و ترسم عضلات
و يختلف مكان العضلات سواء كانت فالصدر او فالبطن او فالافخاد او فالرجل و يختلف من شخص الي اخر
و هنالك العديد من التمارين التي يجب ان تواظب عليها و ان تستمر عليها لفتره كبيره حتي تصل الي النتيجه المطلوبة
و هنالك العديد من الطبخات الصحيه التي تساعد كذلك علي الحصول جسم رائع و متناسق و رائع
و تنشيف الجسم من هي عاره ان يصبح الجسم عباره عن عضلات فقط و ليس لحوم او دهون
فاليوم سوف نقدم لكم مجموعه متنوعه و جميلة من احلى طرق تنشيف الجسم و التي نتمني ان تنال اعجابكم و ان تجدوا عندنا جميع ما هو جديد
تنشيف الجسم
عضلات و رسم شكل الجسم
عضله و رسمات اشكال الاجسام
