ان الرياضة شئ مهم جدا و رئيسي لابد ان نقوم بة و نعلمة لاطفالنا ان يمارسوة جميع يوم بدون اي ملل
فالرياضة تنشط الجسم و تقوي عضلة القلب و ترفع من مستوي اللياقة البدينة بشكل عام
ولكن احيانا لا نجد الاوقات المناسبة للذهاب الي الجيم او لشراء الاجهزة الرياضية الضخمه
فبعض التمارين اليومية ربما تغني عن الجيم و التي يمكننا ممارستها بالمنزل جميع يوم ايضا
تمارين منزلية , رياضات خفيفه
تمرين منزلى
- صور حركات رياضية خفيفة
- تمارين الرياضة في المنزل بي الصوره