تغذية الحامل في الشهر الاول , الغذاء المناسب للحامل فى الشهر الاول

عديد من السيدات الحوامل يشعرون بحالة من الغثيان و عدم القدرة علي تناول

الاكل و لكن هنالك اطعمة =يجب علي السيدة الحامل ان تتناولها لانها تساعد

في تكوين جنينها فجميع الجوانب كالعدس لما يحتوية من بروتين و يساعد

علي بناء الانسجة و العضبلات و ايضا السبانخ لما يحتوية من الحديد و ايضا تحتوى

علي حمض الفوليك و الذي يساعد فتكوين الجهاز العصبي للجنين و ايضا الخضروات

بجميع نوعياتها و العصائر كالبرتقال و منتجات الالبان كالجبنة القريش لتكوين

الكالسيوم و البيض كذلك و ايضا الزبادى

تغذية الحامل فالشهر الاول , الغذاء المناسب للحامل فالشهر الاول

تغذية الحوامل فالشهور الاولى








تغذية الحامل في الشهر الاول , الغذاء المناسب للحامل فى الشهر الاول