تعتبر الام الدورة من اقوي الالام التي تمر فيها السيدات جميع شهر
فالبعض يلجا الي الاطباء و البعض يتعاطي المسكنات و البعض
يلجا الي الوصفات الطبيعية و هي من اروع الانواع لتخفيف الم
الدورة و منها الشمر ثلاث مرات يوميا و ايضا القرفة و الزنجبيل
وايضا تناول نبات يدعي ام الالف و رق و بلسم الليمون و اوراق
التوت و الكثير و الكثير من الوصفات الطبيعية و جميع هذا بجانب ممارسة الرياضة يوميا
تخفيف الام الدورة , طريقة الحد من الام الدروه
تخفيفات الام الدوره