العديد من الاشخاص يحبون دائما ان يتبعون نظام غذائى لكى يستطيع انقاص و زنه
ويبحثون عن الطبخات الصحية التي يستطيعون من خلالها ان يقوم باتباع الريجيم و
يصبح صحى فهنالك العديد من الطبخات الشهية و الذيذة و المتعة كذلك التي ممكن ان
ياكلها الانسان خلال فترة الرجيم و تكون صحية و تساعدهم علي انقاص و زنة فنفس
الوقت فهنالك التونة بالحمص و الخضار و كذلك ثلاثة البيض و الافوكادو و كذلك ممكن ان يصنع
طبق فاكهة بالزبادى و الشوفان و ممكن ان يصنع سلطة الطحينة بالحمص و الخضار و ايضا
فراخ مشوية مع خضار سوتية و لحمة مشوية مع الخضار السوتية و كذلك كباب السمك
المشوى و من اهم الطبخات التي ممكن ان يتناولها الانسان فرجيم هى التونة و لكن
يجب ان تكون مصفاة من الزيت نهائيا و يجب ان يتابع السعرات الحرارية فكل و جبة يتناول
طبخات صحيه للرجيم
اكله صحيه للرجيم
